主料:五花肉500克
輔料:萵苣100克、鹽適量
配料:八角4個、桂皮兩片、料酒20克、生姜5片、蔥白適量,鹽1勺、水3000克
調料:蒜泥50克、香醋50克、油潑辣子20克、鹽半小勺、雞精半小勺、白糖1小勺、生抽15克、豉油雞汁5克、香油15克、紅油30克、九斗碗花椒油10克、熟白芝麻1小勺、小蔥末適量
制作步驟:
1、原料加工:五花肉、萵筍洗凈
2、切配工藝:五花肉切大塊備用,萵筍切絲,蒜切成細末
3、烹調工藝:
五花肉放入大鍋冷水中→加入料酒、鹽、八角、桂皮、生姜和蔥白→大火煮沸后轉小火→煮10-15分鐘→撈出自然冷卻后切片→萵筍絲用鹽腌漬出水后擠開水份置于盤中間墊底→.加入味汁(生抽、香油、九斗碗花椒油等調料)調和均勻→將味汁均勻的澆在肉片表面→撒上小蔥末成菜
菜品特色:
香辣鮮美,蒜味濃厚,肥而不膩。
營養分析:
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效。